今日の朝は昨日の玄米ごはんのおにぎり🍙
お昼のお弁当も玄米ごはんを入れました。
夜はタンパクオトメのミックスフルーツ味。
私はこの味が1番好きです
最近、長男の花粉アレルギーがひどすぎて一緒にウォーキングする相方がおらず、いけておりません
なので、筋トレを開始しました！
TikTokやYouTubeを見ながらゆる〜く頑張ります
今日の体重56.60（前日＋0.2）体脂肪28.7（前日＋0.3）基礎代謝1186kcal
増えたり減ったりダイエットと言えない感じになってきております
今日の朝は昨日の玄米ごはんのおにぎり🍙
お昼のお弁当も玄米ごはんを入れました。
夜はタンパクオトメのミックスフルーツ味。
私はこの味が1番好きです
最近、長男の花粉アレルギーがひどすぎて一緒にウォーキングする相方がおらず、いけておりません
なので、筋トレを開始しました！
TikTokやYouTubeを見ながらゆる〜く頑張ります
今日の体重56.60（前日＋0.2）体脂肪28.7（前日＋0.3）基礎代謝1186kcal
増えたり減ったりダイエットと言えない感じになってきております