今日の朝はいつものシリアル。
そしてやっとやってきた生理
一気に腰痛もやってきました。。
お昼はいつもの手作り弁当とティータイム☕️
そして今日はこれ
店員さんにオススメされたプロテインバー。
おいしくてよく売れてるよー
という言葉に
買うつもりなかったのに買ってしまった。
帰りの車で食べてみると、
う〜ん、食べやすいけど期待しすぎたせいかそこまで。。ただ噛みごたえがあるので満腹感は出るような気がします
カロリーは135kcal。タンパク質10g。
私はリピはないかな〜と思いました。
今日の体重56.20（前日±0）体脂肪28.6（前日±0）基礎代謝1186kcal
本当に落ちなくなってきた！
昨日のウォーキングは3キロ弱。
運動増やそうかなーー