年末のなかの年末
大晦日
エゴマ(おめが3)がお肌や脳に
大切なんですって☺️😆
ええ、
ためしてガッテン!情報です
が・・・
ガッテン!では小さじ一杯のえごま油を
直接飲んだり
お酒に入れたり
お味噌汁に入れたり・・・
加熱に弱いそうです
我が家は毎朝サラダを食べるので
ドレッシングを
エゴマドレッシングにかえます‼️
小さじ一杯のえごま油が
身体にいいそうなのですが
油をそのまま食するのは
抵抗が・・・😣💦
でも、ドレッシングなら
案外平気に
気がついたら
とれてますよね～
私、
妻ですし、母ですし
やはり
家族の健康に少しでもいいことであれば
取り入れねば😅