ブログネタ：カロリー気にする？
参加中カロリー気にしますね・・・ケド気にしつつも食べちゃうカモ
一時期カロリーを気にして、生野菜や海草やこんにゃくなどのサラダでお腹ふくらましてましたが・・・飽きた
それに、カロリーが高い(と私が思っている)肉をなるべく食べないようにしていたら、会社の保健指導員さんから「貧血なんだから肉・魚系のたんぱく質も摂らんとアカンよ
」と怒られてしまいました
」と怒られてしまいました今は適度に肉・魚を食べつつ、炭水化物を減らしてます。
なんせ、保険指導員さんに私の食事をチェックしてもらったら炭水化物の摂取量が他の栄養素より多かったそうなので・・・。
カロリーだけを見るのではなくて、食事で摂取しているもののバランスを見ようってコトですね
皆さんも気をつけてくださいねー
