こんにちは。
パトリックことタカです。
今日も幸せ体質☆目指して楽しくいきましょう！
最近、またヨガについて興味が出てきました。
元々、呼吸法にはとても興味があって色々な本を
読んで実行しています。
夜、寝る前に深い呼吸をしながら瞑想するというのは
一番気に入っているのですが、昨日からヨガを独学で
始めました。
本を見ながらですが・・・
まぁ僕の場合、体が固いのでヨガというよりストレッチ？みたいに
なってます（笑）
人に見せるわけではないし、自分が心地良くて楽しめたら
それでいいかなと・・・
で、15分ほどでしたがヨガをしてみた感想。
なんだかすごく良い！！
またこれから、どんなヨガをやったかとか詳しく
書こうとは思っていますが、これだけで少し汗をかいて
体もポカポカしてきました。
昔、ヨガの体験教室に行って無理して体を曲げたせいか
翌日は筋肉痛になってしまい動けなくなるという
苦い経験をして、トラウマになってましたが数年ぶりに
やってみると、よかった！！
今日あたり、アマゾンからヨガ関連の本が2冊届く予定。
1冊は、結構専門書？みたいなものらし中古しかない為
結構、お値段も・・・。でもどうしても、この人の本が欲しかったから
思いきって購入。
ヨガをしようと思ったのも、ある本がきっかけ。
あるサイトで紹介されていた本で
”ヒマラヤの生活探求”という本。
全5巻で、今は廃盤になっていて中古しかない本です。
戦前に出版された本で、そこにはとんでもなくすごい事が
書かれています。
ブログで書くと、ネタバレ？になってしまうのでやめておきますが
まぁ不思議な本です。と言うか、それが本来の姿なのかと（汗）
そこに出版者の方のコメントがあって、呼吸法について
書いてありました。
実際、その方法を試してみたら調子が良いし、色々な事が
うまく行きだして、運も良くなったと感じています。
疲れ方も違うし、良い気分で過ごせる時間が圧倒的に増えました。
呼吸法だけのおかげ？というわけでないと思いますが、結構これは
お勧めですね＾＾
で、その呼吸法がよかったので、この人の書いた
ヨガの本をぜひとも見てみたくなったと言うわけです。
あとは、体の不調（肩こりとか頭痛とか）を和らげてくれる
簡単なヨガがあるというので、そちらも1冊購入。
アマゾンではレビューが載ってなく少々不安でしたが
中身を少し見ることができたので、面白そうかなと思って
注文しました。
2冊共に今日、届く予定です。
楽しみ～～♪♪
追伸☆
昨日の夕日の写真です＾＾
すっごく綺麗だった♪
夕方にのんびりと、夕日が見れるなんて
贅沢だなぁ～と思いました＾＾ｖ
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☆これを読んで幸せな気持でいっぱいになれました！毎日が楽しみで
仕方ないです。タカさんは天使さんみたいですねと大評判です。
１０，０００円相当の天使リーディングがプレゼントされる企画も・・・。
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