良くも悪くも、あっという間に毎日が過ぎる
つい先日、１０ｋｍマラソンに出た。
「まあ、大丈夫っしょ
」って思って
一切練習せず、出場
ウォーミングアップせず
ストレッチだけ軽くしてスタートしたので
寒さと走り始めに一気に心拍数が
上がり２キロほどで
はあはあはあはあ、、、、、
苦しい、、、
３キロ超えたあたりでどうしようもなく
苦しくなり、
元運動部というプライドを捨てて
歩いてしまった、、、、、
呼吸を整えた後、
「ゆっくりでもいいから完走はしよう。」と
心に決め、走り出した。
なんとなんと、、、、
１時間６分という
驚愕な時間をたたき出してしまった
身体の衰えに衝撃、、、
社会人になってすっかり
運動習慣がなくなってしまった。
ここまで衰えるのか、、、と
恐怖さえ覚えた１日だった。
少しずつ、運動習慣を取り戻そう。