ヒールを履く→股関節が痛くなる

5cmのヒールなんですけれども

半日履くと

めっちゃ痛む

なんと姿勢の悪いことか

股関節がかたいと

良いことが何もない

そして

そして

太ももの裏やふくらはぎも

使えていないんだって

なんてことだ！！！

それで腰も痛くなる

することは

ほぐして

伸ばして

鍛える

大ファンのなおさんのメソッドやね

サクッとやって

サッカー⚽️応援に備えます

なんか

久しぶりにアメブロをさわると

YouTubeのリンクがはりやすくなってる！！

今日もお疲れさま

ありがとうございます

みゃーっぴ