こんばんは
網干です
先日お休みに初めて住吉大社へ行ってきました
有名な太鼓橋も渡り
とても景色がよかったです
とても癒されました
帰りにはお腹が空いたので
大好きな韓国料理を食べてきました(^-^)
見るからに辛そうですよね
食べてるだけなのに汗が噴き出してきました！
韓国料理は痩せるイメージがありますが
それは唐辛子が多く含んだ料理が多いからです。
唐辛子にはビタミンＡ、ビタミンＣ，カプサイシンが含まれます。これらはアンチエイジング、代謝アップ、脂肪燃焼、美肌効果などがあります(*^o^*)
食べる内容で痩せやすい身体は作られます
カロリーは低くても糖質に偏ってしまったり
ご飯を食べずにお菓子だけなんて生活をしてしまうと細胞の老化は早まります。
中と外の両方ケアをしていきましょう
