こんにちは(*^ー^)ノ
網干です
先日篠山でピザが有名な
クワモンぺという所に行ってきました
平日にもかかわらずとっても人が多かったです
大人気ですね
石窯で焼くピザなので
生地がモチモチしていてとっても美味しかったです＼(^^)／
美味しいものを食べてるときは幸せですね
外食をすると翌日の体重、体脂肪が気になるのですが
毎朝決まった時間に測定しているので
少し増えてしまったら夜をプロテインを飲んでから、野菜を食べるなど調整したり
B8サプリを多めに飲んだりしています
そうすると外食が続いても増えることはありません(^ε^)♪
日々の積み重ねがこれからの身体を作っていくので
見直したり、取り入れたりすることはとても大切です
こういうときはどうすればいいの？
と思われた方はすぐにスタッフにご相談ください
