皆様こんにちは！
パトラ枚方店の作宮です
本日は、最近ハマっている
プロテインの摂り方をご紹介いたします
いつもは、牛乳や豆乳、お湯や水などで
溶かしているプロテインですが
今日はこちらっ！
プレーンヨーグルト
混ぜて大丈夫？なんて方が多いのでは
ないでしょうか？
…実はわたしも最初はそうでした。
豆乳や牛乳で割るのも飽きてきたし
栄養を効率的に摂れて美味しくて
新しい摂り方はないのだろうか？となった時
ココ最近スタッフの中でも人気が出ていた
ヨーグルトと混ぜる方法を
チャレンジしてみました！
甘いのが好きな方も苦手な方も
プレーンヨーグルトの量や
プロテインの量を調整すればあっという間に
お好みのお味に
実際にスタートして一週間ですが
元々ヨーグルト好きな事もあり
美味しく続けられています
〜プロテインのいい所を3つにまとめると？〜
①植物性のタンパク質が効率的に摂取できる
(お肌や髪、爪の元と言われるタンパク質を定期的に体の中に入れてあげることで内側から体を作り替えます)
②お腹の中で膨れてくれるので満腹感でダイエット
③腸の中を整える事で便通が良くなり
要らないものをしっかりと出していける体に
肥満、便秘、
肌荒れや乾燥、薄毛など
色々なお悩みやトラブルがありますが
プロテインはお悩みに対し
内側からしっかり働きかけて改善してくれる
スーパードリンクです
なかなか普段のお食事だけでは必要な栄養素が
摂取しきれていないのが今の現状です…が！
そういう時代だからこそ
しっかりと自分自身の悩みに対し、
働きかけてくれるものを見極める力をつけ
続けやすい方法で
一緒に頑張っていきましょうね
