こんにちは😃
只今55歳のパト麦茶と言います。
今日もブログを読んで下さりありがとうございます
。大変happyです。
このブログは、長年、間違いだらけのダイエットを繰り返し、超デブになってしまった私の記録。
そして同じ境遇で自身と戦っている方々へ、
ダイエットではなく、健康になる事は、案外簡単なんだよ？と知って欲しい目的で綴っているブログです。
2022年、100kgに到達しようとしていた私。
- どうせ頑張ったって痩せない！
- 糖尿病になってしまった！
- オシャレも出来ない！
私だってやれることはやって来た！
- エステサロン
- 痩せる系サプリメント
- ダイエットマシン
- パーソナルジム
- 脂肪吸引etc........
痩せるなんて不可能。無理！好きで太っている訳じゃないもんっ！！！
そうなんです！！私はカラダだけではなく脳みそ（思考）まで太ってしまっていたのです。
前のブログにも書きましたが、自宅でぶっ倒れ
ピーポーピーボーピーポーピーポー🚑
この頃、私のカラダに出ていた症状は
- 体動時の息切れ
- 体重増加、むくみ
- 過食【摂食障害、味覚異常】
- 慢性的な疲れ
- 不眠
- イビキ【無呼吸症候群】
- 情緒不安定、イライラ😖
- 頭痛、腰痛、肩こり
体臭も気になり始めていました。風呂上がりに
着替えるだけで息切れ、腹肉が邪魔をして、
前屈みになれない。真上を向いて寝ると息が詰まって目が覚める。口を開けて寝るので口が乾き痰が詰まる。口臭ヤバい😅
何より大変だったのは、何をしていなくても
慢性的に疲れてしまう事。仕事以外では、自宅で
ずーっと寝ていました。トイレ以外は歩かない。
今思い出せば異常事態ですが、この異常事態にも気づかなかったのです。慣れって本当に恐い。
だからデブは突然病気になる。
私がそうだった様に。職場での健康診断は受けていました。毎回、脂質異常（悪玉コレステロール高値、善玉コレステロール低値、中性脂肪高値）代謝異常（血糖値、ヘモグロビンA1c高値）
肝機能障害（脂肪肝）沢山のコメントの後に、
要受診と書いてありましたが、受診しなければ
過ぎてしまいした。遡ると私のヘモグロビンA1cは10年以上前から高くなりつつあり、ここ数年は8以上でした。自覚症状が慢性化して分からなかったので放置でした。流石にヘモグロビンA1cが14を超えた時には、職場から個人的に文書で必ず受診する様に指導されました
糖尿病です。このままだと人工透析になりますよ？そう言われても普通に生活出来ているし、ピンときませんでした
糖尿病の薬飲めば直ぐ良くなるわ！と簡単に考えていましたが治療開始して一年経っても、ヘモグロビンA1cは、中々下がりませんでした。
常に私の血液は砂糖まみれでドロドロ。血管は徐々にボロボロになり、いつ破れても、【脳出血・脳梗塞・心筋梗塞・大動脈破裂などなど】おかしくない状況！それでも私は、お菓子食べるのを減らしているつもり！ご飯我慢しているつもり！
自己評価ばかり高く、好き放題の生活を続けていました。だって自覚症状がないですから！
動いて息切れするのは、もはや私の中では当たり前のことなので、それが異常だと感じない。
コレこそが、デブの行き着くゴールなのです。
今、階段を普通に息切れせずに上がれますか？
少し動くだけで息切れしませんか？
直ぐに疲れませんか？
いびきかいて、呼吸が止まって目が覚める様な事ありませんか？
空腹感は、ちゃんとありますか？
気づけば毎日甘いもの食べていませんか？
皮膚が乾燥して荒れていませんか？
直ぐに風邪引きませんか？
横を向かずに普通に起き上がれますか？
ジャンクフードばかり食べていませんか？
野菜や肉、魚、豆、海藻ちゃんと栄養取れていますか？？？？
今日の最後に伝えたいメッセージは、
今、貴方は栄養とれていますか？
太っている事＝栄養過多と思っていると言う人が多すぎます。ほとんどのデブに共通することは
栄養不足
なのです。カラダに必要な栄養素が不足しているから正常に機能せず、太るのです。
前のブログにも書いたと思いますが、車はガソリンじゃないと走れません。今は、電気や水素などで走る車もありますが基本的にはガソリンです。灯油では走りません。
カラダも同じで、ガソリンになる栄養素が入らないと機能しないのです。
減量とは体の中でしっかり機能する事！
エネルギーが燃やせていない状態がデブ！です。
燃やすには栄養が必要！
だからこそ！減量するには食事しかないのです。こんな簡単な事を知らない人が多すぎるのが現状です。機能していないのに、サプリ飲んで、エステで腹肉をグイグイされても、運動しても体重が減るはずはありません！！！
自分のカラダに問いかけてみて！
不調はない？
貴方のカラダは、助けを求めていませんか？
自分のカラダです。
耳を傾けてあげて欲しい。
辛そうなら貴方を助けてあげてほしい。
貴方を助けられるのは貴方だけなのだから
私はギリギリで気付くことができた。
本当ラッキーでした。
そして私は今の私が大好きです
