最近はお魚とお肉を一緒に入れたご飯をつくるようになりました。
【野菜スープ】
じゃがいも
にんじん
きゃべつ
しょうが
【メイン】
らむ
さけ
どちらも素焼きして、魚は骨抜きし、肉は脂肪部分を取り除きます。
【トッピング】
亜麻仁油・・・肉からでる痒み成分を抑える働きがあるので
黒すりごま・・・有機栽培のものを
しらす・・・私の場合は水につけて塩抜きしてから
あろえ・・・べりーにだけアレルギー体質改善を願って果肉部分をちょっとだけ
ビタミンハーブブレンド・・・ハーブやにんにくが入っていてとても食欲を誘われます
【量の調整程度に】
処方食