冬支度（カメ吉も）

だんだん冷え込む日が増えてきましたね

私は元々冷え性。

でも今年は、ステロイドを飲んで脂肪が付いたせいか、更年期のせいか分かりませんが、今までより『冷え』がマシな気が…。

それでも毎日、腰のあたりに貼るホッカイロはしてます

一方でカメ吉は、先日、日光浴のために庭に出していたら、土に潜りかけててビックリ

冬眠しようとする、野生の本能。

すごいですね

これはもう外には出せないなぁと（飼育下での冬眠は結構難しいらしいです）、UVBライトを慌てて購入。

カメって甲羅の形成や健康を保つために、紫外線を浴びて、ビタミンDを合成することが欠かせないとのこと。

コロナワクチン後遺症の慢性疲労症候群にも、ビタミンDはとっても重要ですよね。

息子たちが夏に拾ったシーグラスに

少し隠れてお昼寝中。

しっかりUVBが浴びれるよう、

水場や隠れ家は一旦取り出してます。

カメ吉、UVBライトとパネルヒーターで、寒い冬を乗り切れるかな〜

初めてなので、もう試行錯誤。

子育てと一緒やわ〜

そんなカメ吉、時々水槽で泳がせて運動もさせています

良かったらカメ吉の癒し動画をどうぞ

【キャスト】

　　カメ吉（ニホンイシガメの赤ちゃん）

　　ヌマエビ

　　タカハヤ

　　メダカ

　　コオニヤンマのヤゴ（脱皮したもの含む）

　　モンキマメゲンゴロウ

最後は、私の冬のおすすめグッズを少しご紹介しようかな、と

① くらしきぬ　はらぱん

　お高いですが、本当に温かいです。これなしでは、もはや冬は越せません。

　初代はもう10年近く前に購入したのにまだ現役なので、初期投資の価値は十分にありかと。

　背の低い私は、ハーフ丈が1番使いやすいです。

（画像お借りしました）

② くらしきぬ　冷え取り靴下

　こちらもくらしきぬさん。

　「4枚重ねて冷え取り」なんていうのもよくありますが、重ねばきしすぎるとゴワゴワするので、私が辿り着いた自分に合うベスト組み合わせがこちら！

アイボリーの『冷えとり靴下 内絹外ウールインナー先丸靴下』に、カラーソックスの『お手軽冷えとり靴下かかとなし』を重ねます。

2枚重ねて4枚くらいの温かさでポカポカ。

③ 山忠　健康足首ウォーマー

　冬はもう何年も、お風呂上がり〜寝る時に必ず着けてます。

　内側シルクなので気持ちよく、息子たちも欲しがったので、今年は子供用のミニサイズを購入。

　分厚すぎないのにホントに温かくって、プレゼントしやすいお値段設定なのもいいですね。

…と、もはや何のブログか分からなくなりましたが

師走のバタバタの中、なるべく温かくして、（辛いこともあるけど）なるべく笑って、免疫力を上げていきたいですね