久しぶりの更新です。
妊娠生活もいよいよ大詰め。
只今、34週、来月お盆明けには出産です。
6月末で、ダブルワークの内の一つのお仕事を退職し、
もうひとつのお仕事も、かなりセーブして2週間に1日のペース
ですので、ほぼ産休に入っています。
のんびりした毎日を過ごしています。
先月の検診で、２回連続で尿糖がでたため、
糖負荷検査を行いました。
今から６年前、息子を出産したときも尿糖が出たことはあったのですが
その時は、こんな検査しなかったのに！
調べたところ、2010年以降、妊娠糖尿病に対し、厳しくなっているそうです。
先月は、体調すぐれない中、仕事をしていて引継でトラブルがあったりと
ストレス満載の状態だったので、それも影響があったかも知れません。
で、結果ですが、糖尿病ではなかったものの、なりやすい体質という
ことが分かりました。
検査方法ですが、空腹時で採血し、ブドウ糖の液体（甘いソーダみたいなもの）
を飲みます。その後１時間、２時間後と採血し、糖の代謝を見るわけですが、
私の場合、空腹時、１時間後は基準値だったものの、２時間後の数値が
１時間後のものとほとんど変わっていないという結果に。
つまり、糖の代謝が悪く、高血糖の状態が続いてしまうそうなのです。
祖母や父が糖尿病で、妹も妊娠時、同じようにこの検査を行ったそうで
体質によるものが、妊娠後期になって影響が出てきたのではないかと思います。
甘いものは、結構好きで、でも妊娠中なので我慢していたのですが
お米（白米）でも尿糖が出るときがあるので、この検査を気に、糖質制限を
始めました。
甘いものはもちろん、白米を玄米にかえ、パンも全粒粉のパンにするなど
気をつけています。
その甲斐あってか、以後尿糖は出ていないので、出産まであと少し頑張ります。
その生活を続けて約１カ月・・・
身体がとっても、楽になりました。
身体のだるさが抜け、吹き出物も出なくなり、妊娠後期に関わらず、便秘が改善
しました。（便秘は野菜や玄米による食物繊維をとっているからかも）
今まで、妊娠前でも糖の代謝が悪い体質というのは、きっと同じなので
その中で、甘いものを食べていたのは、身体に負担だったのだなと実感しました。
何回か、食べ物の制限はチャレンジして、徐々に改善しているとは思うのですが
やはり、妊娠中は特に気をつけますね。お腹の赤ちゃんの影響が一番気になります。
また、糖質制限といっても、人口甘味料はちょっと・・・いやかなり抵抗がありますので
自然のもので食べるようにしています。
私の住んでいる豊川市では、「玄気」さんというお店で、オーガニックやマクロビの
食品、化粧品など販売しています。
友達に紹介してもらい、よく通っています。
また、ちょっと足を延ばして豊橋にある「ベジカフェ ロータス」さんにもランチに
行っています。（同じ系列のお店です）
産後は、しばらくランチには行けないので、今のうちに一人時間を満喫しています。
妊娠生活もいよいよ大詰め。
只今、34週、来月お盆明けには出産です。
6月末で、ダブルワークの内の一つのお仕事を退職し、
もうひとつのお仕事も、かなりセーブして2週間に1日のペース
ですので、ほぼ産休に入っています。
のんびりした毎日を過ごしています。
先月の検診で、２回連続で尿糖がでたため、
糖負荷検査を行いました。
今から６年前、息子を出産したときも尿糖が出たことはあったのですが
その時は、こんな検査しなかったのに！
調べたところ、2010年以降、妊娠糖尿病に対し、厳しくなっているそうです。
先月は、体調すぐれない中、仕事をしていて引継でトラブルがあったりと
ストレス満載の状態だったので、それも影響があったかも知れません。
で、結果ですが、糖尿病ではなかったものの、なりやすい体質という
ことが分かりました。
検査方法ですが、空腹時で採血し、ブドウ糖の液体（甘いソーダみたいなもの）
を飲みます。その後１時間、２時間後と採血し、糖の代謝を見るわけですが、
私の場合、空腹時、１時間後は基準値だったものの、２時間後の数値が
１時間後のものとほとんど変わっていないという結果に。
つまり、糖の代謝が悪く、高血糖の状態が続いてしまうそうなのです。
祖母や父が糖尿病で、妹も妊娠時、同じようにこの検査を行ったそうで
体質によるものが、妊娠後期になって影響が出てきたのではないかと思います。
甘いものは、結構好きで、でも妊娠中なので我慢していたのですが
お米（白米）でも尿糖が出るときがあるので、この検査を気に、糖質制限を
始めました。
甘いものはもちろん、白米を玄米にかえ、パンも全粒粉のパンにするなど
気をつけています。
その甲斐あってか、以後尿糖は出ていないので、出産まであと少し頑張ります。
その生活を続けて約１カ月・・・
身体がとっても、楽になりました。
身体のだるさが抜け、吹き出物も出なくなり、妊娠後期に関わらず、便秘が改善
しました。（便秘は野菜や玄米による食物繊維をとっているからかも）
今まで、妊娠前でも糖の代謝が悪い体質というのは、きっと同じなので
その中で、甘いものを食べていたのは、身体に負担だったのだなと実感しました。
何回か、食べ物の制限はチャレンジして、徐々に改善しているとは思うのですが
やはり、妊娠中は特に気をつけますね。お腹の赤ちゃんの影響が一番気になります。
また、糖質制限といっても、人口甘味料はちょっと・・・いやかなり抵抗がありますので
自然のもので食べるようにしています。
私の住んでいる豊川市では、「玄気」さんというお店で、オーガニックやマクロビの
食品、化粧品など販売しています。
友達に紹介してもらい、よく通っています。
また、ちょっと足を延ばして豊橋にある「ベジカフェ ロータス」さんにもランチに
行っています。（同じ系列のお店です）
産後は、しばらくランチには行けないので、今のうちに一人時間を満喫しています。