現在、私はジムに通っています。
約２年半なるでしょうか？
ジムに通っているといっても、ウエイトトレーニングを
するわけでもなく、エアロバイクをこぐのでもなく、
ただただ、泳ぐだけです。
個人的にマラソンは嫌いなのですが、
水泳は大好きです。
泳いでいるとなぜか癒されます。
毎回、１キロから１．５キロ泳いで帰ります。
時間にして２０分から３０分ぐらいでしょうか？
プールにミストサウナがありますので、今の時期は
そこで十分体を温めてから（準備体操もして）泳ぐようにしています。
もともとジムに通いだしたのは、３０歳をまじかにして、体のメンテナンスに
気をつけないと、体調不良時に仕事に差し支えるなんて考えて行き始めました。
最近は、健康に気をつけていても、なぜか子供に
風邪をもらって
しまいますが
それまでは、ばっちり体調管理できていたと思っています。
でもいってみると、実際は、ストレス解消も半分ってとこでした。
今のところやめずにずっと続けているのですが、その要因として
泳ぐことが好きだったから長続きしているのかもしれません。
目標は週２回なのですが、なかなかそうはいかないです。
今日も１キロ泳いできました。
毎回１キロ泳いで、風呂でサウナ（６分、水風呂３分×３セット）で約１時間ちょっとがジムに行ったときのお決まりのコースです。
こう続けていて思うのは、水泳は全身運動だからやせるってのはうそだと思います。
確かに、体調はいいのですが、やせる効果はまったくありません。
効果がないわけではないとは思いますが、１キロ泳ぐくらいでは効果は薄いです。
たぶん最低3～4キロ泳がないとダイエット効果はないでしょう。
まあ、ウエイトと組み合わせれば別だとは思いますが・・・。
現在身長178センチ、体重70.6キロってとこです。
変動してもプラスマイナス2キロぐらいで落ち着いています。
ちなみに自分なりのベストは68キロぐらいなのですが・・・。
そんなに太っているわけではないとは思いますが、
腹回りはだんだんまずくなってきています。
年をとると新陳代謝が落ちるのでしょう。
昔と同じ量食ってると、すぐ体重が増えます。
まあ、男なので、体重の増加はあまり気になりませんが、
ブヨブヨしてくるのは辛いです。
まあ、そんなわけで何とか続けているのですが、
人生の先輩で成功している方に教えてもらったことがあります。
「健康な体を維持するのは、がんばってある程度金銭的に余裕ができたときに、しっかり楽しむためなんだよ、わき目も振らずがんばる人は多いけど、実際がんばってある程度の収入を得ても、健康を損なっている人も多いんだよ」
確かにその方は健康には気を使っていました。
その点から言えば私のお気楽さとは違い、ストイックなほどでした。
人生を楽しむのもさまざまな条件がそろってこそ！
健康にかつバリバリと頑張りたいものです。
