禁酒3日目、食欲が一気に増えた＆睡眠の質はさらに向上
毎日お酒を飲む生活が長かったためか、
たった3日間で体の変化をものすごく感じている。
良い変化は、やはり睡眠だ。
昨夜は１回しかトイレに立たなかった。犬の動きに気づくのも１回。
合計２回しか途中で目覚めなかったためか、朝自然と早起きができた。
そして持病の足痛と、つりそうな気配も、昨日よりさらに減った。
今は全く違和感を感じていない。
これが私にとってはかなり大きいことだ。
どれだけ酒がここに作用していたのかを日に日に思い知る。
あとは夜、シャワーで済ませることが多かったが、
お酒を飲まない分、夜の時間も増えたのでお風呂に浸かるようになった。
それも体が楽になっている要因に思う。
朝起きたときの肌の感触も変わった。柔らかくきめ細かくなったのがわかる。
白目も綺麗なった気がする。青よりの白になったような。
しかし悪いこともあった。
昨日から食欲がやたら増えた。
食べても食べても食べれてしまうのだ。
いつもは食べたいだけ食べても、「お腹いっぱい」となるので、
好きなだけ食べても大丈夫だった。（標準的体型の痩せよりです。）
しかし、昨日の食事量は朝昼晩の食事はおかわりをし、
さらに間に１回ずつ、食事を挟んだし寝る前にも食べた。
合計６回の食事をした。
さらに甘いものを欲するのでおやつも食べた。
それでもお腹いっぱいとはならず、
やばいと思ったので意識的に抑えた。
このままでは太るので、対策が必要だ。