禁酒効果がもう出る。
昨夜は禁酒成功。
正直飲みたいな〜。と、常に頭のどこかに酒の存在を感じていた気がする。
いつもお酒を飲みながら料理するので、その時が一番危なかった。
しかし身近にお酒がないので、わざわざ買いに行くことをしなければならない
ワンクッションが飲酒を止めてくれた。
とにかく、家にお酒を置かないことが大事だ。
さっそく体に変化がある。
まず、眠れた。
最近は一度寝ると、３〜４回は夜中に目が覚めてトイレに行ったり、
犬が動いた音で目が覚めていたのだが、
今日は２回トイレ。犬には気づかず。
たぶん眠りの深さが違ったためだ。
寝起きも「寝た感」が久しぶりにあり、
寝起きは少々ぼーっとするが、体は動きやすい。
持病？というかわからない程度かもしれないが、
足が冷えると痛くなったり、つりそうになったりするのだが、
昨夜はその症状が弱かった。
たった1日でこれだけの効果を感じるとやる気が持続する。
今日は、ビール代わりになりそうな、炭酸とレモン果汁、
美酢（みちょ）のレモン味が気になったので買いに行こう。
今夜の睡眠の質と、これからの体の変化が楽しみだ。