さようなら＆ありがとうKCCNバースディバッシュ…
ワイキキシェルで毎年恒例の夏イベント「KCCNバースディバッシュ」が今年で最後だったそうです。
２２年続いたそうです。
スゴイことです。ショックだけど、２２年ってすごい。お疲れ様でした。
あぁだけどさぁ～
このイベント、いつか絶対見に行こうと思ってたので。
無くなっちゃったのがかなりショック。
７月２８日の開催だからYoutubeはまだかなぁ～と検索したら、
アッタ！
それも今ヘビロテで聴いてる
J Boog と大好きなFIJI
叫んでいるのは、ワタシではありません（似てるけど）
あぁ会場で、夕方から夜に変わる時間をこのライブで楽しみたかったなぁ。
久しぶりにジム♪
たるんだお肉（別名ビール腹）をかかえて、１週間ぶりにジムへ。
７月からプログラム変更があって、うまく調整できなかったランニングのための時間。
前回レッスンの帰り、ちょっと急ぎついでに走ったら楽しかったので（暑かったけど）
思い切って昨日は、「走る＆歩く」だけの日にしました。
まず普通に３㎞ラン。
汗ふき＆給水ブレイクを取った後は、「２０分歩く」に設定。
「歩く」って初めて？なので、マイルールを作ることにしました。
「早めのペース＆腹筋にバリバリ力を込めて」歩くこと。
走った直後ということもあって、汗がザーザー止まらない。
水飲みながら歩くのって、結構ムズカシイんですね。ビックリ。
歩きながら思いつく。
「BGMがラテンに変わったら走ろう」マイルールに追加ができました。
次に何の曲が入っているかなんて覚えてないのですが、思った次の曲がまさにラテンで。
それも長いやつ。
ふーやっと終わった♪腹筋ウォーキングに戻るぞ！と思った次の曲はQueenの「Don't Stop Me Now」
俺を止めるな
「Having a Good time , Having a good time」でやっぱりカラダが勝手に…
なんか半分走っちゃって、意外な結果になりましたが
この「マイルール付ウォーキング」なら、ちょっと激しめのエクササイズの後でもできそうです。
発表会前の大事なカラダだけど、膝や足指にも負担かからないしね。
ただ…ボトルが小さくて水が足りないのが問題。
あれだけ汗をかくので、熱中症対策は万全にしておかないとね。
さて夜が明けて本日
腹筋、軽く筋肉痛です
今日も頑張る！そして夜は
…OMG
BooさんのBeeサン
昨日帰宅したら、アロヒキニにオーダーしていたビーサンが届いていました。
チビな私のマストアイテム厚底ビーサン。
アメリカサイズ５の厚底って、どこかで入荷があってもすぐに売り切れちゃうので、入手大変なんですよ。
なので、今回は速攻オーダーしてたんです。
さっそく履いてみたら、当たるところが全然なくて、いきなり足になじんできた！
ストラップに描かれたプルメリアも可愛らしくて♪
ヘビロテ決定！です。
ちなみにですが、以前書いた
「ヘビロテすぎて厚底が斜めってきちゃいました。」なビーサン。
立て続けにコケたので
捨てなきゃかしら？？とがっかりしていましたが、ダメもとで靴修理のお店に相談。
底の部分とつま先の部分を補強してもらいました。
両方で4000円くらいかかっちゃったかな～。
ストラップがちょっとキツメになっちゃったけど、これでまたこっちも履けるようになりました。へへへ