今週の筋肉（たるんでまーす）日記

参加するプログラムが定まっていない木曜日、

ちょっとだけ走った後、久々にプールに。

歩いたり走ったりするプログラムとアクアビクス。

立て続けにレッスン受けてみました。

初めて受けた水中で歩くレッスン、全然進まなくて。

私より年上のオバサマが、ほとんど倍の速さで行くのを追っかける追っかける！！

妙な汗もかいちゃいました。

プログラム前にちょっと泳いだので、

その後のアクアビクスと合わせて１時間半くらいプールに入りっぱなしだった！

筋肉疲労と冷えで複雑な感じになっちゃいました。

帰宅すると、友人から「腹筋の習慣がついて、カラダが締まってきた」とメールが

きゃーステキ。頑張ってるなぁ～。

私もがんばろーっと♪と励みになります

いつかやってみたい（いつでもどーぞ的な）んだけど、

ちょっと走って

ちょっとバイクで

ちょっと泳ぐ

極短トライアスロン。

無理ない距離で設定したら楽しそう～

だけどヒトリだと途中で飽きる可能性もアリ、なかなか実行に移せないのでした。

さ

来週の木曜はどうするかなぁ

（マシンで筋トレに励むベキですと影の声が…）