バテ明け

夏バテもあって、２週間近くお休みしていたジムに復活。

えぇんもぉ～っ早朝からやる気満々ですわよ。

もう、筋肉テレテレな感じがとってもぃや。

明日は筋肉痛で笑えない～ってほど動いてやるー。ジェットで復活だわよっ！

プログラムの時間に間に合うように、家事を済ませる（ってほどやってないが）。

余裕があったら走ろっかなぁ～♪なんて、ランニンググッズも持ってジムへ出発。

久々の空間に、久々のジム友。なんだかとっても新鮮な感じ。

でもね～

１本目のプログラムが終わった瞬間、ヘトヘトになっている自分にビックリ。

基礎体力、無さすぎです。

初日から飛ばすのは、アタマの中だけにしよう。とトボトボ帰りました。

水＋スポーツドリンクで熱中症対策をした後、（ちょっと熱中症を疑いました）

すぐに普段のメニューでランチにしたんだけど、「疲労回復感」がない。

ので、お餅やらブラウニーやら（統一感のない副食？）を追加摂取。

うっかり忘れていたけど、やっぱり夏バテ明けしたばっかりなんだよね。カラダだってついていかないさ。

あぁ、自分のキモチ（コドモ）についていけない自分のカラダ（中年）を労わることも大事かもね。

晩御飯のメニューはグリルチキンを予定していましたが、おつまみにガーリックシュリンプ追加！

まず食べなきゃだわ！

それなら任せてちょーだい