夏に向かって準備開始っ！

ここ１週間で、ずいぶん暖かくなりました。晴れた日は、日差しが痛いくらい。

そろそろ本格的に衣替えもしなくっちゃ。

すごーく面倒な作業ですが、夏物のお洋服はウキウキします。

夏服と言えば気になるのは、肘とかかと。

冬の間はほとんど放置していたのですっかり忘れていましたが、ゴワゴワ＆カサカサ。

そこで、真冬に使っていた濃厚～なハンドクリームの残りがあったので、たっぷり塗って靴下履いて寝たらイイ感じになりました。

→ジョンソン＆ジョンソンの「ニュートロジーナ® ノルウェーフォーミュラ ハンドクリーム」

調べてみたら、同じシリーズでフットトリートメントが出てるので、さっそく探してみます。

さて

先日、久しぶりに会ったジムのスタッフ

数か月で、かなり痩せていました。特にお腹まわりと顔がスッキリ。

話を聞いてみたところ、

★サプリメント効果

通常は、脂肪燃焼目的のために運動前に摂取する「アミノ酸系サプリ」を、寝る直前に飲んで睡眠。

なにぶんジムのスタッフですから、もともと太っていたわけではないし、日々の運動量も十分で。

ただ仕事の関係上、ほぼ毎日夕食が深夜になってしまうそうで。

基礎代謝もふつうの人よりも高いので、「眠ってる時間」に目をつけたところお腹スッキリ！

★表情筋トレーニング

ネットで検索しまくって、顔を動かしまくった。

ぃや～特に大きな顔でもない彼に、何がそういう衝動を起こさせたのかは不明ですが…

顔から首回りにかけて、めっちゃくちゃスッキリ＆超小顔になってました。

表情筋トレーニングは、アンチエイジング効果もあるんだって！思わず目が輝いてしまいました。

イケメンも努力してるのね～。

私も夏に向かって