初めてのナイトラン

このところ…いつもは日中、ジムのランニングマシンで走っています。

リハビリということもあって、一人で外で走るのはまだちょっと怖い…と思っていたところ、週末は相方が久々に一緒に走ってくれて。

私もホントに久しぶりに「外で走る気持ちよさ」を感じました。

そんな相方。

最近運動不足を感じているらしく、「早く帰宅した日は、走ろうかなぁ～」と。

そんなわけで、今度は私がお付き合い。

初めて「夜・外で」走るのに挑戦しました。

マシンにせよ、外にせよ、私は走るときは裸眼。

ですが夜は暗くてさらに見えなくてちょっと怖い。次回はコンタクトして行こうと思います。

夜って視界が限られる分、なんだかものすごく集中します。

見えないのもあって、ちょっと緊張した感じがまたいつもと違った気持ちよさ。

ナイトランにハマる人がいるの、ちょっぴりわかりました。

夕方から夜は、カラダが「活動モード」に入っていて、運動に適しているそうです。

その上、夕食前に走ると体脂肪の燃焼が効果的なんですって

注意すべき点は、やっぱり「安全」かな。

暗くて自分も周りが見えにくいけど、車からもヒトは見えにくい。

特に黒っぽい服はホントに見えないので、通常より明るめの色や、反射材のついた服・靴はマストアイテム！

今のランニンググッズって、結構考慮されてますよね。

私がこの日選んだのは、偶然ですが「反射素材使用のランスカ」。

改めて気づきましたが、シューズにも反射材がついていました。

ただねー

走った後、めちゃくちゃ空腹の中…夕食の支度するのがちょぃと面倒だぞー

ビール飲みながらご飯作りました。

へへへ…カロリー補充…過多？！