木曜日の筋肉話

木曜日

週に１度の「筋トレ日」

前日の「すねつり」以降、気のせいか、なんとなくすね筋がいつもよりクッキリしてる気がする…。

鏡の中のすね筋を見つめながら、トレーニング前に足首関節のストレッチを入念に…を心がけました。

筋トレ中は、絞りたい場所の筋肉にイメージを集中。

しぶとい内腿のぷるぷるに「動け！働け！」と命令しながら（もちろんアタマん中で）、すね筋には「オマエじゃない！休んでろ！」と

文字にすると、かなーりアブナイ話ですが、これなぜか意外なほど効いて。

「動け！」と命じられた筋肉は、かならず筋肉痛が来る。

こないだ会った「筋肉Ｋ・Hiloボーイ」も言ってましたが、筋肉は素直に命令をきいてくれるのです。

それに引き換え関節はなかなか厄介らしいです。

プロのトレーナーに相談してみようかなぁ