こんにちは。
メンタル向上計画中のぱちゅりあんです。
先日、とあるイベントに行ってきました。
その名も
「わくわく伝染ツアー」
トークあり、笑いあり、一人芝居ありの
盛りだくさんな内容でした。
何それ？
って声が聞こえそうですが、内容を言葉に表すことが
とっても難しいんですが、とにかくワクワクします。
ビジネスコンサルタントの和田裕美さんのイベントなのですが
仕事のみならず、折れない心をどうやってつくるの？
に特化した2時間30分でした！
ステップを踏んで前に進みましょう！！
そんなお話しです。
「できない自分」
「失恋した自分」
「つらい過去がある自分」などなど・・・
みんなすべて、一度は自分の中で受け止めいいんですって。
「その経験があったからこんないいことがあったよね？」
そんな風に考えられるように
ぱちゅりあんも毎日練習中です。
イベント中の内容、少し抜粋しますね。
ステップ1、誰かのために
自己肯定感より自己有用感
簡単にいうと、誰かのために・・・なんだけど
誰かのために自分が役にたってることを感じて
前に進む感じ！
自分を認めたり、褒めてあげたり。
ステップ2、自分のために
まさにSNSなんかもそうですが、「いいね」をもらうことを
意識して投稿しますよね。
そちろん、SNSで叩かれることなんてしたくないし。
でもそれって、そもそも本当の自分の気持ちを
発信できているのかな？
他人の意見を考えてから発信してること、ありますよね。
私だってそうです。
自分のために「陽転思考」を利用して、起こった一つの事実に
まず、ネガティブな率直な気持ちを吐き出して
次にその事実が起こったから
「よかった」
と思えることを探します。
これ重要なポイントです！！
ステップ3、折れない心「心の声を強くする」
心の声って、一日何回くらい呟いていると思いますか？
なんと、1日に5万回も呟いているんですって！！
それも、案外ネガティブな呟きが多いみたい。
「つまんない」
「めんどくさい」
「やだなあ」 などなど・・・
身に覚えありますよね。
これって、自己防衛本能のなせる技だそう。
人間の生存本能ですね。
その心の声に対しても、「陽転思考」を使って
心を強くします。
ネガティブ思考が減って、前向きになって
そうすることで行動が変わるんですって！
ステップ4、折れない心「技を磨く」
自分と相手がしあわせ・・・
マインド的な豊かさを持つと
相乗効果が表れるんだな、と思いました。
プライスレスなことに金額をつけて心を豊かに保ちます。
例えば、「家族との時間」「健康」など
それにプライス？って思うかもしれませんが
プライスレスだからこそ大事だし、かけがいのない
ものですよね。
これが、「心を磨く」の根底のようです。
だけど、いきなりはできませんよね。
だからステップの4番目なのですね。
このステップ4で一つ、面白いお話しがありました。
「パン屋さんをやりたい」
は続かないけど
「焼きたてのパンを届けたい」
は続いていて評判もいい
ほー、、、と感心したお話しでしたね。
ステップ5、捨てる
相手への期待を捨てる
ということです。
他人とのかかわりの中で
ショックをうけたり、イラっとしたり
それって、そもそも自分の考えている通りに
相手も思ってくれいるっていう
期待からくる感情ですよね。
言われてみて、ハッとしました。
私もよく、「それって常識でしょ？！」
みたいな気持ちになって、ショックを受けたり
イラっとしたりすることがよくあるので
反省しました。
とにかく、人生100年時代といわれて
混沌とした不安があったりしますが
「折れない心」
を作って、人生100年時代
前向きにチャレンジしていきたいな
そんな風に思えたイベントでした。
