こんにちは
パチューリ岡です
梅雨の時期になると脚のダルさ＆むくみを強く感じる方が多いです
私もその一人・・・キャー
むくみは簡単に言うと体内の水分バランスの乱れです。
そして、むくみは“病的なもの”と“一過性のもの”に分かれます。
今回は梅雨時の一過性のむくみとしてお話を進めます。
晴れた日は体の水分が皮膚から蒸発して体が乾燥しがちになるけれども、
梅雨時は上手に汗をかけず、また外の湿度も高いので水分が蒸発しにくくなります
空気中の水分が飽和状態に近い為、体内にある水分が外に出たくても隙間が無く出れない感じです
そうすると、体内の水分が増えてチャポン、チャポン･･･
そんな感じでむくみがおこりやすく、だるさや疲れとなります
梅雨時のむくみは環境のせいね!と理由付けしてしまえば少し楽ですね
簡単に出来るセルフ対策として
半身浴(天然塩を入れると効果大)
軽い運動
脚を高くして眠る
体の水分の循環を促し排泄に働きかけるアロマは
サイプレス
ジュニパー
グレープフルーツ
ゼラニウム
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アロマサロン＆スクール パチューリ
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アロマセラピスト 岡 和枝
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