こんにちはサパンです
昨日から涼しいですね。
蒸し暑さが苦手な私には待ち遠しかった気温です
気温差が激しいので体調にお気をつけ下さい
そんな時期や季節の変わり目は風邪に注意です。
マスク生活で風邪をひかなくなったと聞きますが、これだけの気温差はある時は注意です。
自粛生活のストレスも長期になっております。
ストレス→免疫下がる
体の冷え 注意です
そんな時には、ティートリーやユーカリがおすすめ
どちらも抗菌・殺菌・抗ウイルス作用に優れた精油です。
特にティートリーは安全で免疫機能をUPしてくれると言われる精油
ユーカリは気管支の不調にも良いです。
喉がイガイガや気管支のモヤモヤ
気になる時は、マグカップに暖かいお湯を入れ、ユーカリを２,３滴入れ吸入します。
喉がすっきりします
(ユーカリはやや刺激が強いので、入れる滴数に注意して下さい）
コットンなどに含ませて香りをかぐだけでもよいです
おすすめです
ユーカリにはいくつか種類があります。
ガツンとスッキリしたい時は「ユーカリ・グロブルス」
お子様がいらっしゃる場合は優しい「ユーカリ・ラディアタ」をお使い下さい。
私はよくこのブレンドでスプレーを作ります。
シュッとスプレーすれば、さわやかスッキリ、リフレッシュ
空気清浄にもなるのでコロナ対策にもおすすめです。
★スプレーの作り方★
精製水90ｍｌに無水アルコール10ml（アルコール苦手な方はなくても◎）
アルコールがあると揮発しやすく、少し長持ちします。
精油10～15滴
※１週間くらいで使いきって下さい。