毎日暑すぎますね！
熊本出身の私ですが、暑さは苦手です
この東京の蒸し暑さは熊本とすごく似ています。
上京した時、東京は涼しいと思っていたのでがっかりしたのを覚えています
それにしてもこの猛暑日すごすぎます
みなさんは、この寝苦しい夜、どんな対策をしてますか？
エアコンをつけっぱなしも体がだるくなるし、扇風機では暑いし
そこでちょっとしたアドバイスを耳にしたので
人の体は布団に入って3時間後に体温が下がってくるそうです。
なので、エアコンを3時間後に切れるタイマーに合わせておくとよいそうですよ。
部屋の温度は低くしすぎないよう、部屋の広さなどに合わせてください
そんなこんなで、今週の香りは眠れない夜のためのアロマにしました。
ラベンダー と レモン です
ラベンダーの鎮静作用で睡眠に働きかけ、リラックスさせます。
この時期、食欲がないや冷たいものの取りすぎなどで、お腹の調子が悪くなったりすることもあるかと思います。
そんな時に消化器系に働きかけるレモンはおすすめです。
集中力を高めてくれるので、寝不足で仕事中ぼーっとするときなどにも
スッキリ、リフレッシュできます
この暑さもあと1カ月半は続くと思いますので、頑張って乗り切りたいですね
