足つぼ・冷え性

　女性の悩みの中でも得に多いのが冷え性ではないでしょうか。

手・足・腰などが部分的に冷たくなるのがほとんどで、

中には真夏でも冷えを感じる人も居るようですね

　原因は貧血・自律神経失調症・運動不足・不完全呼吸・偏食など。

また、体全体が冷えている人は甲状腺や副腎機能が低下している場合もあります。

家でも簡単にできるケアとして入浴中に足裏全体をもみほぐし、

足首をぐーるぐるよく回すなどして血行を良くしましょう

足裏のつぼとしては、甲状腺、副腎、心臓、腎臓、肝臓、膀胱、首の部分です

親指の付け根や、土踏まずの場所です

あと、５本指ソックスもオススメです

　今年もあとわずか

セルフケアもしつつ寒さを乗り切ってがんばりましょう～

patchouliぱちゅりHP

でろろーん

我が家のおっさん猫、アトム

やや？肥満か…

最近、（やっと）私のふとんにもぐりこんで来て寝るようになった

それまでは布団の上で寝てくれたので

ひじょうに苦痛を伴った

約８キロが、布団の上で無防備に寝られたら

私が寝られナイ

そして、妨害者は増え

小悪魔、こじろう

おじちゃんを見習って私の布団の上で寝てくれる

こじろう約５キロ（今は片目のこじろう）

合計１３キロの重石

私は漬物か…

寝る子は育つ

そして重い

～PatchouliぱちゅりHP～

OH,残念でした

　昨日のせっかく満月は雨のため、見られませんでした

残念無念

今夜、見られるといいな

流れ星も最近見てないな…

冬の夜空はとてもきれい

　ですが、さーむいので防寒に気をつけて

眺めたいです

一生に一度でいいから

宇宙人、遭遇したいです

ピロロ～

～PatchouliぱちゅりHP～