おはようございます。
桃華です。
今日のあなたへハイヤーセルフからのメッセージ。
（伊豆半島の下田港が一望できるところから撮影。お気に入りの場所なんです♡）
【心を静かに安らかに保ちましょう】
世間の喧騒から離れて１人になる時間をもちましょう。
自然の中や、自分がリフレッシュできる空間に身を置くことです。
忙しい日常のなかで、それが不可能な場合、一定時間心を空にしましょう。
あなたは一人の時間を持ててますか？
仕事で疲れて帰ってきてから夕飯のお買い物。それから夕飯のしたく。
そして子供の塾の送り迎えなど・・・・。
お母さんは一人になる時間はほとんど取れないですよね。
仕事で疲れて帰ってきて、それなのに家族の為にまた忙しくする。
旦那さんはいたわってくれない。
ムカッーーーーーー！！！
どうして私だけが忙しくしているの？
私は大変なのよ！！
気持ちをわかってよ！！
と言いたくなりますよね。
という私も、以前はイライラマンでした（笑）
ずっと気持ちを張り詰めてたんですよね。
そして夫や子供たちにぶつける・・・・。
そんな自分に自己嫌悪。
こんな繰り返しでした。
ぶつけられたほうは、たまったもんじゃありませんよね（笑）
主婦の方に限らず、そんな時に有効なのが、一人の時間を作って、一定時間心の中をカラにするんです。
仕事中のトイレの中でもいいんです（笑）
その時は一切なにも考えない、いわゆる瞑想状態にするんです。
気持ちを張り詰めず、緩めることで、物事が順転することを体感できるようになりますよ。
今日も愛が溢れているあなたへ。
素敵な１日になりますように。