こんにちわ
今日はお天気予報がハズレて、
晴天になりました
ハズれて雨よりはいいですが、
暑いのと紫外線のレベルが尋常じゃなさそうです
日焼け止めに追われる日々～
そして最近私を悩ませてるのが、
目の下のクマ！？
こりゃあクマった
とか言ってる場合じゃないくらい、
黒々してきちゃいました
調べてみたところ、
まだ若い（らしい？）ので、
青クマって言うみたいです
αトコフェロール（ビタミンE）を含むものを摂ると良いそうで、
大豆やアーモント゛、卵黄、小麦胚芽、植物油、マーカ゛リン、マヨネーズ、
などに多く含まれているそうな
マーガリンやマヨネーズってのは意外ですが、
脂肪分が多そうなので、
摂りすぎるとかえって他で弊害が出てきちゃうかもですね
サプリメントとかだと補いやすいかもです
トコフェロールを含む美容液などもあるらしく、
集中してアイケアしてあげるのも良さそうです
スクワランかオリーフ゛オイル10mlに、
αトコフェロール50mgを加える事で、
青クマ対策のオイルになるそうです
また、血液循環が悪くなっているのも原因なので、
ホットタオルで温めて上げるのも効果的です
寝る前にじわ～っとを習慣にすると、
リラックスも出来て、
気持ち良く眠れそうですよね
早速今日から実践してみまっす