私は、アトピーに悩まされて早１５年ほど経ちました。
小学校に上がった時から表れ始め、腕の関節や首がかゆくなりました。
隣町に漢方でアトピーを治してくれる名医のじいちゃん先生が居たので、
小学生のころは、毎週１回学校に遅刻して通っていました。
おかげで、小学校高学年に上がるころにはかゆみも少なくなり、肌の赤みも引きました。
以後、高校３年生まではアトピーのことは特に気にすることもなく生活できました。
しかし、高校３年生の時に悪化。
関節や背中がかゆくなりました。
また小学生の時に通った病院に行こうと思ったのですが、
病院の先生はすでに他界。病院も辞めていました。
しかも、その漢方薬の調合は亡くなった先生しか知らなかったらしく、２度とその薬は手に入りませんでした。
困った私は、日々悪化するアトピーを氷で冷やしてみたり、暖めてみたり、
市販の外用薬を使ってみたりしましたが、イマイチ効果がありませんでした。
止むに止まれず、近くの皮膚科に行くとステロイドを渡されました。
しかし、使用したところ数日の内に全身の皮膚が浮腫んだ様になり、ガビガビに。
かゆみは逆に増して使用前より大幅に悪化。死にたいぐらいでした。
見た目はほとんど化け物です。
そんなとき、母が知人から聞いたというアトピー医療の病院に行きました。
確かにそこの病院の薬は効き。
化け物状態から１週間ほどで回復。もともとあったニキビまで消えました。
でも、完治とまでは行かず、良くもなく悪くもなくといったところを行ったり来たり。
相変わらず、関節部分は赤みがあります。
こんな状況で、大学も４年になり、就職して実家から離れる日が近づいてきました。
なんとかアトピーを克服せねばと立ち向かう決心をして色々な本や情報を収集。
自己流の改善策をさぐりました。
そして、自分なりの対処法を作り、実践しました。
色々試して、効いたと思うものだけ続けています。
私が行っているのは以下の方法。
１）活性酸素が原因と言うことなので
・体内で活性酸素除去の効能を持つＳＯＤを作るため鉄分を多く取ることにした。
・油モノや添加物の多いレトルトや外食を控えた。
２）かきむしるとそこからさらに悪化するので自制
・なるべく掻かない様に努力。回りの人にも伝えて掻いてたら「掻いちゃだめ」と言ってもらう。
・寝ている間に書かないように手袋着用で寝る。
・爪はこまめに切る。滑らかになるようやすりもかける。
３）冬は乾燥がかゆみを誘発させるので
・風呂上りに乾燥する前に乳液を塗る。
具体的には、
鉄分のサプリを服用。青汁も同時に服用。
吸収をよくするため、それらをスポーツドリンクで飲む（私はポカリを利用）。
また、私は外食でジョ○フルで食事すると異常にかゆくなります。あまり行かないようにしています。
レトルト・冷食も控えましょう。サラダを食べるといい気がします。ドレッシングを数種類持ってると飽きにくいです。
納豆もいいようです。
手袋つけて寝るのは、そこそこ効果があります。
掻いても掻き毟ってしまわないことが大事です。
手袋は、ニットなどはかゆみが増すので控えてます。
私は、革製のゴルフグローブ使ってます。
使ってるとやはり指先に穴が開いてしまいますが、あまり丈夫な硬いものだと逆効果です。
ゴム手袋もいい気がしましたが、蒸れて手がかゆくなります。
冬場は風呂上りなどにカサつくとかゆくなります。
私は、ビオレuの乳液を利用しています。
ポンプタイプで使いたいときにすぐ使えて便利です。
カサついたらこまめに塗りましょう。
また、効果のほどは不明ですが、コーヒーより紅茶の方がよいそうです。
お菓子も控えた方がいいですが、やっぱり食べたいです。
私は、お酒のつまみのような豆を食べています。
カシューナッツやクルミなどです。
回りに砂糖やココアでコーティングされたのは食べない方がいいです。
特に中国産の安いものは、何故かかゆくなります。
ストレスも活性酸素を増加させるそうですが、巷で噂なのはストレスにギャバ。
カカオに含まれているそうですが、チョコは固めるのに油脂で固めているので駄目です。
カカオを採るならココアがいいです。
なんにせよ、私のメインは鉄分・青汁をポカリで呑むことです。
たまにビタミンのサプリも一緒に飲んでいます。
私は、１日２回。朝食前と就寝前です。
あと、私はこれらと一緒にタウロミンという漢方薬を飲んでいます。
かゆみを抑えるそうです。気休めぐらいにはなっています。
試したい方は試してください。
しかし、自己責任でお願いします。
医療機関などで認められたものではありません。あくまで自己流です。
万が一体調を崩されても責任は取りません。
アレルギーの方などは、無理してりようしなくていいです。
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