47才 初カキコ

ちょっっといろいろサボりすぎf(^^;
今週は４連チャンジム通い
今日は１k17分２５
３５分プールjog

昨日 一昨日も同じ感じ
火曜は、２週間ぶりだったので
５００m泳いで５０m１０本
２０分プールjogでした。




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