おはようございます。m(__)m
今の体に掛かる症状に対して多少の食事制限や血糖及び投薬服用では長く安心は出来ない事がよく解りました。
m(__)m
今まで以上に生活の中にある出来事の【品質向上】をせねばならない事にぶち当たりました。
(⌒‐⌒)
焦らずに……着実に❗毎日毎日を完了させる【生き方への改善】です！(^_^;)
生きる事で【役割や、経過と結果、計画に責任】等々…………
活かす事で【膨らむ答え】を意識してきたパタクマが取り去って考え方を変更するのです！m(__)m
パタクマの【基本精進料理】
一汁三菜が基本になります❗
色々なご意見や諸説ありますが、指導して戴いた【不識庵の藤井まりさん】は禅宗・建長寺出身の故藤井宗哲氏の奥様ですから【その考え方を基本】に一汁三菜としました‼
⭐小鉢【②品】
・かぼちゃの煮物
・ほうれん草とえのきのおひたし
・あんかけ豆腐
・建長汁
・かやくごはん
・ずいきと香のもの
以上が日々の優しい精進料理のパタクマ用基本となります。m(__)m
blogには一食の形で載せていきますので、参考にして見てください‼
(⌒‐⌒)
では‼
感謝そして合掌
パタクマより