発表会のちょっと前からの話ですが。
先日何気に観ていたヒルナンデスかなんかで
まくらダイエットみたいなのやっていました。
タオルを巻いて、枕みたいな形にしたのを
腰の下に置いて上向きに寝て（仰臥位）
ひざをまげて左右に倒すのをただ5分くらいやるんだけど。
もともと、寝た状態でひざまげて横に倒すっていう体操は
寝る前にやっていたので、
まあ、ついでにやってみるかとやったところ！
いや、びっくりするくらい
翌日いろんなところが筋肉痛で。
それも、私のようなすべり症さんには、
必要なところが強化される感じで。
1週間くらいやってますが、
ちょうど発表会まわりでダイエット中だから
体重が減ったかどうかは検証できませんが。
これからもがんばって続けます！
今日は、ムスメとオープンレッスンに出た帰りに
書店に行ったら、
ゲッターズ飯田さん（中野区民らしい）の
サイン付きの来年の占い本が売っていたので購入！
（欲しい方は、中野のブックファーストへGO！）
夜、寝る前にゲッターズ飯田さんのYouTubeを聞きながら
寝落ちするっていうのが最近の行動ですが。
占いといいながら、
なんというか生き方指南みたいな内容で
いちいちもっともだな～と思うのでした。
それと、kindleにしようかと思っていた
VIVANTのノベライズも購入。
いやいや、忙しいのにいつ読むんだーい！
と思いつつ、夜寝る前に読もう。
これまた、夜、YouTubeで
VIVANT考察を聞きながら寝落ちという私に
ぴったりな本でございます。
仕事のピークは発表会とともに終了して
少し自分に余裕ができた、そんな昨今でございます！