毎週火曜日、金曜日はSwimの日
今週は金曜日がSwim Taining休みになるため今日がんばらないと
本日のメニュー
・150m×1本 アップ
・25m×8本 横向きキック cycle 1分10秒
・25m×4本 スクリュー cycle 1分10秒
・25m×4本 クロール cycle 1分
・50m×8本 クロール cycle 1分30秒 Build Up
・50m×8本 クロール cycle 1分30秒 Build Down
メニューに慣れ始めたから、がんばるしかない
今週は金曜日がSwim Taining休みになるため今日がんばらないと
本日のメニュー
・150m×1本 アップ・25m×8本 横向きキック cycle 1分10秒・25m×4本 スクリュー cycle 1分10秒・25m×4本 クロール cycle 1分 ・50m×8本 クロール cycle 1分30秒 Build Up ・50m×8本 クロール cycle 1分30秒 Build Downメニューに慣れ始めたから、がんばるしかない