本日をもちまして、自動車通勤へ変更しました
自転車通勤帰宅後、疲れてしまいRun
が出来ないためです
帰宅後、Swim Trainingへ行きました
・50m×6本 クロール cycle 1分20秒サークル
・25m×10本 前半 クロール 後半 バタ足 cycle 1分サークル
・50m×8本 課題 cycle 1分30秒サークル
・25m×8本 クロール cycle 1分サークル super sprint/Easy
・50m×4本 クロール cycle 2分サークル ALL Hard
多分
こんな感じです
ですよね
コーチ
自転車通勤帰宅後、疲れてしまいRun
が出来ないためです 帰宅後、Swim Trainingへ行きました
・50m×6本 クロール cycle 1分20秒サークル・25m×10本 前半 クロール 後半 バタ足 cycle 1分サークル・50m×8本 課題 cycle 1分30秒サークル・25m×8本 クロール cycle 1分サークル super sprint/Easy ・50m×4本 クロール cycle 2分サークル ALL Hard多分
こんな感じです ですよね コーチ