今週は精神的に疲れる一週間でした
10/9 (日) 
岡山吉備高原車いすふれいあいロードレース 10km 45分03秒
10/10 (月)
通勤往復・バイク 25.15km
帰宅後・ランニング 7.8km
10/11 (火)
ランニング 7.8km
10/12 (水)
通勤往復・バイク 22.85km
昼休み・チンニング 5回×3 懸垂 5回×3
10/13 (木) 
通勤往復・バイク 22.79km
昼休み・ベンチプレス 60kg 10回×3 プッシュアップ 10回×3
帰宅後・ランニング 7.8km
10/14 (金) 
完全休養日
10/15 (土)
朝・ランニング 7.8km
昼・ランニング 7.8km