おはようございます
今日も暑くなりそうです。
あずきバーが欠かせません。
ところで
先月、｢奇跡の３日腹ペタ｣という本を
買って実践してますが、
これがいい感じなんです。
これは、
ダイエットのハウツー本ではないのですが、
体の圧が抜けていく感じです。
一日の間で時間が空くと
いろんなパターンの腹ペタワークをやっているのですが、
一番気持ちがいいのは
寝る前にヒーリングミュージックを流しながら腹ペタワークをすることです。
スッゴク気分もいいです。
そんな甲斐があってか
ウエストラインが出てきて、お腹も一回り小さくなった気がします。
また、
生理前の不調が、少し緩和されたみたいです。
心も体もみんな繋がっているんですね。