オリンピックが始まりましたね(*^^*)
私はテレビを見ないので(ドラマのみ)
ニュースも見ることがないのですが。
オリンピックは少し気になってニュースのダイジェストでチラ見。。。(・∀・)
おぉ♡
スポーツ選手の活躍は素敵ですね〜！
久しぶりにニュース見たな
と次女が呟いていました。笑
熱中症も多かったり
アレやコレや風邪が流行っているみたいだね
熱中症も風邪も、自分の身体の土台を整えるのが一番の予防です
免疫力
代謝力
食べ物 飲み物 睡眠 運動
土台を整えればあらゆる環境下でも崩れない
今日の夕飯は夏野菜をガッツリ食べたよ♪
味噌汁, 玄米, 野菜, 海藻, 魚
調子が悪くなりそうだなぁと思った時は、それ以上悪くならないように早めに対処していきましょう(^-^)
週末スタジオに来てくれたＩさんご夫婦☆
ピラティス＆マスターストレッチで滝汗
流していただきました♪
コンテナ内が暑くて申し訳ありません(；∀；)
ホットピラティスや〜
ご主人様はもともと柔軟性がありましたが、更に股関節の可動域が広がり、以前とは別人のようです♪
奥様は以前より腹筋,背筋が強くなり、背骨の感覚が良くなってきて軸が入るようになりました(^-^)
いくつになっても身体は変わります
歳を重ねて変わる
生活で変わる
食べ物で変わる
意識で変わる
使い方で変わる
心で変わる
日々変わり続ける自分の身体と向き合って
心地よい状態でいられるように
いっぱい笑って楽しい時間
ありがとうございました♡
毎日スタジオのコンテナにいる
ガイコツさんはアチィよね…(^_^;)
私も首にガーゼタオル巻きながらレッスン。笑
レッスン前は、
天然塩舐めて無農薬緑茶を飲んだだけ
汗をかく夏は特に体液コントロールが大事なので
天然塩が欠かせません♡
そして、山欠乏症をごまかす為に…
お花屋さんでフレッシュなユーカリを買って
少しでも癒される(*´Д｀*)ほぉ
暑いから山に行けない
いや…ホントは行きたい……
行ける山ないかなぁ〜と考えてみたり
やっぱり秋を待とう…と弱気になったり
(*_*)
自然のパワーに触れたい
早く涼しくなりますように＊＊
Fight☆