大阪にいる長女が風邪ひいたので、急遽日帰りで大阪に行ってきました。
今、帰りの新幹線(^^;
食欲あって思ったより元気そうだったのでホッとしましたが、離れていると心配になりますね
2〜3日楽できるようにご飯を作り置きしてきました
ヤレヤレ〜(^_^)
お二人共、身体の調子が良かったので、
たくさん動いてコンディショニング
いつも下半身メインになってしまいがちなので、今回は上半身の可動性をUP！
胸郭,脊椎の回旋動作や側屈を丁寧に行うと新たな発見あり(^_^)
脊椎の可動域の左右差や、苦手な動きを感じてもらえました
そして新たな宿題をプレゼント♡
どんどん身体が変わってくるのが楽しいと言ってくれて、私もとっても嬉しいです(^-^)
努力家のＩさんだからこそ
良い変化があるのだと思います♪
甘い物大好きな私(*´꒳`*)
美味しい仙台のお土産、いただいちゃいました♡
いつもありがとうございます＊
Aさんのプライベートレッスン☆
ハードなヨガもやっているのでよく身体は動かしてみえますが、少しバランスが取りづらくなってきたので軸の調整
足裏のポジション確認と
肋骨や脊椎の歪みを調整して、マスターストレッチで軸のインプット
さすが、感覚が良いAさん！
動いていくうちにどんどん修正できました
私も肋骨を開くクセがあるので良く分かるのですが、Aさんも肋骨の位置を修正してもらったら、なるほど！の感覚♪
骨の配列、大事ですね(^_−)−☆
なんと！なかなか買えない富良野の
とみたメロンハウス♡キャ〜(*´∀｀*)
いただいちゃいました♪♪
ご馳走様でした〜〜♡
Ｔさんプライベートレッスン☆
ななナントーー！！
オーストラリアのアイアンマン大会で
年齢別優勝の快挙☆
凄い！凄すぎてびっくり〜♪（≧∇≦）
おめでとうございますーーー！！
素晴らしい成績で怪我もなく帰られて
本当になんて凄いお方なの〜！
尊敬しかないです♡
足裏からバランスを整えて
股関節周りをほぐしながら動かして可動域をUP
動きやすい身体を維持できるように
これからもサポートしていきます(*^^*)
可愛いチョコ〜♡
大好きなチョコのお土産に大喜びな私。笑
いつも刺激と元気と幸せを
ありがとうございます(o^^o)
そんなこんな、みんなからパワーをもらって
私も今、新たなツールに挑戦中
ロシアのバレエ指導者
デニス カブルコフさんが開発したHEALMO
バレエのルルベがしっかりできるように
甲だし、足裏アーチの形成をします
これ、なかなかハードでキツい。。。
20分くらいのトレーニングでも
少し変わりました
毎日やると変化が楽しみだな
まだまだ
頑張っていきましょ〜♪
Fight☆