こんにちは真南風です
傷つく事有るよね
傷ついてるのも気付かずに過ごしてませんか？
心 身体 を、内観し、整理してみましょう
心は？
朝 起きにくい
何してもめんどくさい
身体は？
甘いものばかり食べる
だるい
どうですか？
自分らしく、我慢ない生活を送れてますか？
↓自分らしく は 無いかなあ？
気付いた時に、先ず身体を整えていくと良いですね
↓
では、規則正しい生活から始めましょう
勿論、出来ない日もok
↓
1.朝 とにかく決まった時間にカーテンを開けてください
2.部屋の空気を入れ替えましょう
3.白湯を飲みましょう
ゆっくりゆっくり身体が整っていきます
↓
身体が整いはじめたら大丈夫です
心も整えれていきます
↓
何故？ 身体から整えるの？
それは、身体からが、早いからです
♡では、傷ついたら
そんな時、早めに内観してみましょう
そして、整理
身体を整え
心が整います でした
少しでも癒やし 幸せ 豊になりますように
(๑••๑) 頑張るな