ボーカリストの夏バテ防止と健康維持

いやはや、本当に暑いですね蓮

この時期、どうしても体力消耗をしてしまうという人が
多いと思います。
健康維持は、ボーカルの要！
（他の仕事でもそうですけどね）

とにかく睡眠確保としっかりした栄養
これに尽きるでしょう！
各自の体質にもよりますが、
エアコン対策は重要です。
冷え性の人は、タイマーをかけるなどして
冷えすぎに注意。
又、暑がりの人は、エアコンがなく眠れないくらいであれば、
エアコンをかけっ放しでもいいでしょうが、
それでも風が体を直撃したいように、
風向きに気をつけるなど、して下さい。

食事も、神経質になる必要はないですが、
（私は何でも食べますし、お酒もそれなりにたしなみますよ）
各自のアレルギーや喉との相性を考えて、
美味しく頂いてください秊

規則正しい生活をするに越したことはないですが、
仕事、バイト、学校等、そうはいかない事情もあると思います。
これもあまり神経質にならずに、
バランスを考えて生活できるようにしてみて下さい。

暑い夏、頑張って乗り切りましょう囹