地震があったせいか
明るい日記が書けなくなっていました
そしていつのまにか
こんなに時がたっていて…
今日からまた
ブログの更新しようと思った次第です＼(^o^)／
少しでも読んでくださる方の心が
あたたかかくなりますょーに
＊－＊－＊－＊－＊
最近、
なんと
体重が夏より3キロ
増えてしまいました（ ; ; ）
全く気を使ってなかったの
春だから、
体のラインも目立ってくるし
かなりご無沙汰だったダイエット
最近開始しましたぁ＊
特になんも運動せず
ただ写真付き食事日記を付けて
毎日体重量るだけなんだけどね^^
後は毎日お湯に浸かって汗かいたり。
軽めのストレッチしたり。
食事日記を意識するだけで
食事は炭水化物を少なめ、
タンパク質を多めに採ったり、
昼間食べ過ぎたから
夜は控えめにしよう！とか
かなり気を使うよーになるの
昔はかなり健康マニアで
いろいろ試したりしてたなぁ★
ちなみに私の体調が1番いいのは
身長154センチの
体重40～41くらい＊
たまには彼氏の作ってくれた
オムライス食べたり
カフェに行ったり
音楽聞きまくったり
自分にご褒美をしてあげるのが
1番私に合ってるダイエット法
久しぶりに
楽しんでがんばろー＊
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