万年肩凝り

万年肩凝りだった 私

脱  肩凝り〜

ティラピスと水中ウオーキングや水中エクササイズを週に2回〜3回 

今 3か月が過ぎました〜 

運動は嫌いだから続いているティラピス

トレーナーが指示してくれるがまま行う 水中ウオーキングが私にぴったり合ったようです

偏頭痛も無くなったし 

肩凝り 背中の痛みからも解放！！

トレーナーの方々のおかげです^ - ^

体重は重いが 身体は軽い 

しあわせ〜