時間は
未来から現在に向かって
流れているので
その
あるべき未来に向かって
行っているのだから
それに備えて
現在を整えないといけない
だから
不安や恐怖の現実化に
あまり意識を向けない
ということが大事
不安や恐怖から生まれる
未来の映像とか
未来こうなったらどうしようとか
思うことは
それを考えていると
そこに行ってしまう可能性がある
だって時間は
未来から現在に向かって
流れているから
未来そうなるとか
未来そうなるかもとか
考えていると
そちらに向かっていってしまう
だから考え方としては
不安や恐怖から思い描いた未来
ではなくて
明るさとかワクワクとか
こうなったら嬉しいとか
こうなったら幸せとか
言う映像を
ありありと
自分の目の前に思い浮かべて
細部まで思い浮かべる
その時の匂いとか
感触とか
手触り？
例えば
ベルベットの洋服を買ってきてみた
すごく似合ってた
黒のベルベットの生地が
とても手触りが良くて
最高
毎日着ていたい
とか言う感じで思い浮かべる
そうすると
その未来へ向かって
時間が流れていくので
その現実が現実化する
だからいつも
明るい未来を
思い描いておくこと
それが大事