ダイエットコーチEICO著
どうしてもヤセられなかった人たちが
どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる10kgヤセました
何年か前に買って置いてあった本
漫画になっていて読みやすくて、ぐさぐさ刺さることが書いてある
おデブ習慣…
カレーなどの単品ものや甘いものが好き
部屋が汚い
言い訳が多い
人の目を気にする etc.
食事のことだけでなく、生活習慣…
だよねーいやはや
だよねー
だよねーいろーんなパターンの痩せたいのに…に対する答えが書かれています
私はまず…
水分取ります
部屋片付けます
単品食べを少なくしてサラダ🥗付けたりしよ
扶桑社文庫