神経衰弱では覚えるのが大変
それから
お昼お弁当をスタッフも一緒に頂きます。
ひと休憩しまして、さんさんプラザへ行きました❗️
今日は筋トレをしたいという事で、トレーニング室へ。
15分のランニング。
時間ごとにスピードを変えながら最後まで走り抜きました。
それから上半身や腹筋、バランスボールやストレッチポールなどを使って体の体幹なども鍛えていました。
綱引きがあるという事で
みんなしっかりトレーニングしました。
それから休憩を取り、卓球へ
スタッフとラリー練習から試合❗️スタッフも本気で勝負しないと負けます
大人気ないと思いながら、子ども達も本気なのでスタッフも本気で勝負します！
勝っても負けても、後片付けと球拾いをし、帰る時は他の利用者さんへの挨拶もしっかりとできていました
ぱすぽに戻り、おやつを食べてひと休みしてから再度UNOで大盛り上がり
帰り際には、姿勢のよい腕立て伏せや腹筋を教えてもらい実践。
天気が良く汗を流し、リフレッシュできたそんな１日でしたね