望みを叶える 〜引き寄せの法則〜決定版

望みを叶える

〜引き寄せの法則〜

決定版

土台を整える

心の状態が

幸せで満たされていること

その状態を波動が高いと言います

波動が高い＝良いこと

が引き寄せられる

波動が低い＝悪いこと

が引き寄せられる

引き寄せの法則はいつでも叶っているなら

良いことを引き寄せたいと思ってしまう私

それなら

波動を高い状態に整えて

良いことを引き寄せたい

波動が高い状態とは

感謝

愛

喜び

日頃から身近なことに感謝する

愛をもって人と接する

喜びの状態でいる

自分をご機嫌にする

自分の好きなことを見つけていく

自分の好きなことをしてあげる

引き寄せたいことを望む

引き寄せたいことが思いついたら

ノートに書いていく

その都度、思いついたときや休みの日など

望みを出すのにも慣れないうちは

望みを考える時間を作っていく

今の現実とかけ離れていても良いけど

今の私にはムリってならない程度の

望みを出すのがコツ

望みが叶ったところをイメージする

望んだ仕事をしている私

ダイエットに成功してすっきりした体が手に入っている私

好きなブランドを着ている私

イメージがわかない時は

画像などをみつける

実際に見にいくなど、

イメージが湧くように集めていく

繰り返しの練習が大事

土台を整える

望む

イメージする

土台が整うように

日々心のあり方を整えていく

望むことに慣れていなければ

望む練習

イメージすることに慣れていなければ

イメージする練習

幸せのサイン 〜自己肯定感が高まってきた編〜

幸せのサイン　

〜自己肯定感が高まってきた編〜

自己否定が強かった私

何をするにも自信がなくて

人の真似をすることで

失敗することのないように

秀でることのないように

普通に平凡に生きていくことで

目立たないようにしてきた

と、文章化してみて気づく

私、普通でいたかったんだ

私、平凡でいたかったんだ

だから特別な生き方をしたいって

ずーっと夢見てたけど叶わなかったんだ

やっぱり潜在意識が現実になっていたんだ

表面的（顕在意識）では

特別でありたいって思ってても

心の奥底（潜在意識）では

何事もない

平穏な毎日をすごしたいって

誰よりも望んでいた

自己否定をして

自分を残材に扱っちゃってた代表の私

最近、自己肯定感が高まったなぁって

感じることが増えた

これまで

コツコツと

小さな幸せを積み重ねてきた結果

自分の好きややりたいをやらせてあげた成果

褒められたとき

素直に嬉しいって言えるように

なった

体調不良の時に

私は具合が悪いと

周りの人に言えるようになった

自信がないことでも

周りの目を気にすることなく

挑戦してみたい気持ちに

従えるようになった

早朝、ゴミステーション内の落ちているゴミ集めをしてて、近所の人と鉢合わせても

オドオドすることなく

堂々と掃除をしている！と言えた

目立つ行為に後ろめたさを感じなくなってきた

正しいことをしている自分にOKを出せた

豊かさの作り方 〜モーニングルーティン編〜

豊かさの作り方　

〜モーニングルーティン編〜

朝の習慣

豊かになるために

毎日やることを決めるのは

とっても大切だと思う

チリも積もれば山となる

毎日、コツコツと何かをやっていくことが

大事とわかっていてもなかなか難しい

毎日の習慣にするためのコツは

モーニングルーティンを決める❣️こと

やり終えた時の達成感が感じられるし

やり終えた時に豊かさを感じられる

私の

モーニングルーティン

🟡朝ヨガ

股関節、肩甲骨のストレッチと

筋トレ

🟡ホットレモン🍋か白湯を飲む

🟡夜ご飯を作る

🟡夫と娘の昼ごはん用のおにぎりをにぎる

🟡ご飯を作りながらYouTubeなど

自己啓発やスピリチュアルの情報を得る

もしくは

好きな音楽を聴く

最近はradikoで洋楽を聴くことが多い

🟡紅茶かコーヒーを入れて飲む

🟡洗濯、掃除

🟡休日は朝イチでウォーキング🚶‍♀️orチャリ🚲

豊かな毎日を過ごす中で

当たり前にもなりつつあって

やり終えた時の達成感や豊かさは感じられるものの

溢れるほどの豊かさを感じられるかと言われると…

考えてしまっていた

そんな私の最近の願いは

味わい力を身に付けたい

例えば

ご飯を食べるとき

味わって食べる

料理を作るときも

一つ一つの動作を丁寧に食材に感謝しながら作る

といったかんじ。

その願いが湧いたときに

忘れていたことを思い出した

コーヒーを淹れることでも

豊かさを感じられるということを

コーヒー豆を🫘手動のミルで

ぐるぐる回すこと

お湯を沸かしてちょうどいいお湯加減で

ひいた豆に注ぐ🫗動作

注いだときに香る豆の🫘匂い

入れ立てのコーヒーから出る

ゆらゆらと揺れている湯気

この一つ一つを五感を使って感じられる

豊かな時間が好きだったということを

ついつい忘れていた

コーヒーを飲むことだけが目的になってしまって

コーヒーを入れて飲むという一連の流れを感じられていなかったことに

贅沢さを味わえたはずなのに

もったいないことをしていた

でも

今気づけたから大丈夫

また今日から豊かさを感じます

私には豊かさが溢れている