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caféゆうこ〜心に一杯の優しさを〜

──毎日を頑張るあなたに、そっと寄り添う心のひととき。





 自然塩


食事を変えると人生も変わる


生き方が変わる


毎日疲れていた人生だったのが


食事を変えることで

毎日アグレッシブな人生になったら最高爆笑



不調があるときには

必ず食事を見直してほしい



しかし、全部変えるのは大変だから

まずは調味料の見直しから始めよう



化粧品には何千円、何万円とお金がかけられるのに

直接体内に入る食事にはお金をかけたくないって



よく考えると変ダッシュ



私は

体に入るものだからこそ

体に良いものを選ぶことにしている






塩には三種類ある


丸レッド精製塩

丸レッド再生塩

丸レッド自然塩






丸レッド精製塩

海水から純粋な塩化ナトリウムを取り出して微量なミネラルは全て取り除かれた塩

商品ラベルには

塩化ナトリウム99%以上

イオン膜 立釜




丸レッド再生塩

精製塩や海外などの天然塩にミネラルを加えて整えた塩

商品ラベル

溶解、混合






丸レッド天然塩

海水を天日(太陽と風)や平釜、低温でじっくり煮詰めたものがあり、どちらの方法も海のミネラルバランスがそのまま残った塩

商品ラベル

海水のみ





安心安全
理想のミネラルがバランスよく含まれた塩

自然塩


効果


  • 血圧を上げにくくする
  • 体を温め、血行を促進する
  • 新陳代謝を活発にして体を正常な動きにする
  • 余分なナトリウムを排出する
  • 手足の冷えを改善する
  • 尿量を増やす


昔ながらの製法で作られた自然塩は生命を支える力にあふれている


健康を考えるなら自然塩が必須




一番の親友は自分自身




こんにちはウインク


心と体を調律して

自分と親友になるお手伝いをするゆうこです


むかしから手が冷えやすい

下腹部も触ってみると冷たい


春、秋でも手袋が欠かせない


これが以前までの私の症状



冷えは万病の元と言うけれど


冷え性で35度台の人は

病気にかかりやすかったり、いつもどこかに不調を感じていたりする



体温が低いと

免疫力が弱まっていて

体に入ってきた異物を処理できないから

普段、病気にならないレベルのものでも

体が反応してしまい

病気になってしまう



病気になると健康なときのありがたさを感じる



健康でい続けるためには

免疫を上げることが大事



そのために絶対にやって欲しいのが



ウォーキング


15分くらい歩くと

体が温まっていくのがわかる


休みの日の早朝に朝散歩しているんだけど

日の出から2時間以内に朝日を浴びると

幸福感が増すんだと

聞いてからは


週末は朝散歩している

時には朝チャリのこともある


そして、最近はウォーキング&ジョギングもわずかながら始めた

ジョギングは代謝アップするのが手に取るようにわかる

すぐに体が暑くなるから


朝散歩は本当におすすめ

30分〜1時間くらい


これだけで本当幸福感半端なくなるよ


朝から至福感を感じられると

その日一日中幸せ


幸せ感度高めましょ




自分を愛する  体を調律させる



こんにちはハートのバルーン
ゆうこです

ココロとカラダを喜ばせ、真の豊かさをもたらすお手伝いをします




食べ物が合わないとすぐ体に異変が起こるからわかるんだけど

最近は
油、その中でも植物性油脂と
記載されているものが合わなくて

じんましんっぽくなったり
湿疹がでたりと

すぐ体に出るから
合わなかったんだなぁとわかる

体の不調を感じたときは
何が合わなかったかを
自分の体をよーく観察することが大事



そして、
必要な均整をとるための食事をする


油を食べたあとには
切り干し大根を食べるとかね


美味しいものを食べすぎて
栄養が偏ってしまったら

体を正常な位置に戻してあげる意識が大切


人を愛する前に
自分のことを愛して大切にしてあげてね

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