最強の食材 はとむぎ | おゆう先生の保健室

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学校では教えてくれない「ココロとカラダの豊かさ」について一緒に勉強していきましょう!!

一番の親友は自分自身 おねがい 
学校では教えてくれない幸せ相談室オーナメントふんわり風船ハートオーナメント



こんにちはハートのバルーンゆうこです


ココロとカラダを喜ばせ、真の豊かさをもたらすお手伝いをします





最強の食事はとむぎ




美容や健康に良いスーパーフードはとむぎ


1週間飲み続けると

とってもお肌が良い調子おねがいラブラブラブラブラブラブラブラブ



万年ダイエッターの娘に教えてあげたいけど

大きなお世話と怒られそう笑い泣き





美容効果



肌のターンオーバーを促進する効果があり、古い角質を排出して肌荒れや乾燥、くすみの改善



角層にうるおいを与える成分が含まれており、大人ニキビやシミ、しわ、毛穴のたるみ、そばかすなどの肌トラブルの改善



水分の代謝を促して老廃物や毒素を体外に排出するデトックス効果



利尿作用があり、むくみ改善



免疫力を高める成分も含まれる





生活習慣病の予防



炎症を抑え動脈硬化を防ぐ効果


血液中の糖(グルコース)を細胞内に取り込む作用もあるため、血糖値の上昇を抑制し、糖尿病や高コレステロール血症の予防にも効果が期待できる




脂肪の排出促進



抗酸化物質や食物繊維が豊富に含まれており、これらの成分は脂肪の吸収を抑制し、脂肪の排出を促進





ダイエット効果



低カロリーでありながら栄養価が高く、脂質の代謝を促進する作用がある



カラダ整うおうちごはん アドバイス